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把工作交给ChatGPT的Work选项卡：明确目标与Plan Mode

ChatGPT Work接收目标后交付Word、PDF乃至网页仪表盘。在目标中写明读者、章节、必备内容和文件格式。大型任务先在Plan Mode中修改计划再执行。耗时调研放到后台运行，等待完成通知。权限保持Default permissions，仅在必要时开启Full access。